Oats Poha Recipe | ओट्स पोहा रेसिपी इन हिंदी

ओट्स पोहा एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता है जो हल्का और तरोताज़ा करने वाला होता है। इसमें पारंपरिक पोहा के सभी मसाले और सब्ज़ियाँ होती हैं, जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाती हैं। लेकिन इसमें ओट्स भी होता है। यह भोजन खास तौर पर उन लोगों के लिए है जो सेहतमंद खाने पर ज़्यादा ध्यान देते हैं और अपने आहार में ओट्स को शामिल करना चाहते हैं।
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Oats Poha Recipe | Oats Poha Recipe In Hindi | ओट्स पोहा रेसिपी इन हिंदी | घर पर ओट्स पोहा बनाना बहुत ही आसान है। यह रेसिपी बस कुछ ही मिनटों में बन जाती है। तो चलिए अब जानते हैं कि ओट्स पोहा कैसे बनाया जाता है।

Oats Poha Recipe | ओट्स पोहा रेसिपी इन हिंदी


ओट्स पोहा की रेसिपी बनाने की विधि

स्टेप 1

ओट्स का पोहा बनाने के लिए एक पैन में (2 बड़े चम्मच तेल) गर्म करें जब तेल गर्म हो जाए तब तेल में |

  • 1 छोटा चम्मच सरसों के बीज
  • 1/2 छोटा चम्मच जीरा
  • 10 से 12 करी पत्ता

अब इन सबको 15 सेकंड तक पकाएं।

Oats Poha Recipe

स्टेप 2

इसके बाद पैन में (1 बड़ा चम्मच कटी हुए हरी मिर्च) डालकर 30 सेकंड तक पकाएं और इसके बाद पैन में (1/4 कप कटा हुआ प्याज) डालें, अब प्याज को 2 मिनट तक पकाएं

Oats Poha Recipe

स्टेप 3

इसके बाद पैन में |

  • 1/4 कप गाजर (कटा हुआ)
  • 1/4 कप शिमला मिर्च (कटी हुए)
  • 1/4 कप फ्रेंच बीन्स (कटी हुए)
  • 1/4 कप हरी मटर

अब इन सबको अच्छे से मिला लें और 3 मिनट तक पका लें। 3 मिनट बाद इसमें (1/2 चम्मच हल्दी पाउडर) डालें और 1 मिनट तक और पका लें।

Oats Poha Recipe

स्टेप 4

सभी सब्जी को अच्छे से पका लेने के बाद अब सब्जी में |

  • 1/2 कप ओट्स
  • अपने टेस्ट के हिसाब से नमक डाले |

अब ओट्स को सब्जी के साथ अच्छे से मिला लें |

Oats Poha Recipe

स्टेप 5

जब ओट्स अच्छी तरह मिल जाए तो इसमें थोड़ा पानी डालें।

Oats Poha Recipe

स्टेप 6

जब पानी अच्छे से मिल जाए तो ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 3 मिनट तक पकाएं। 3 से 4 मिनट बाद ढक्कन हटाकर सारी चीजों को अच्छे से मिला लें, फिर 2 सामग्री डालें।

  • एक मुट्ठी धनिया पत्ती कटी हुए
  • 1 छोटा चम्मच नींबू का रस

दोनों को अच्छे से मिला कर गैस बंद करें |

Oats Poha Recipe

स्टेप 7

और अब Oats Poha Recipe सर्वे करने को तैयार हैं |

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Oats Poha Recipe | ओट्स पोहा रेसिपी इन हिंदी

Difficulty: Beginner Prep Time 10 mins Cook Time 15 mins Rest Time 5 mins Total Time 30 mins
Servings: 2 Calories: 354

ओट्स का पोहा की सामग्री:

Instructions

ओट्स पोहा की रेसिपी बनाने की विधि

  1. स्टेप

    ओट्स का पोहा बनाने के लिए एक पैन में (2 बड़े चम्मच तेल) गर्म करें जब तेल गर्म हो जाए तब तेल में |

    • 1 छोटा चम्मच सरसों के बीज
    • 1/2 छोटा चम्मच जीरा
    • 10 से 12 करी पत्ता

    अब इन सबको 15 सेकंड तक पकाएं।

  2. स्टेप

    इसके बाद पैन में (1 बड़ा चम्मच कटी हुए हरी मिर्च) डालकर 30 सेकंड तक पकाएं और इसके बाद पैन में (1/4 कप कटा हुआ प्याज) डालें, अब प्याज को 2 मिनट तक पकाएं

  3. स्टेप

    इसके बाद पैन में |

    • 1/4 कप गाजर (कटा हुआ)
    • 1/4 कप शिमला मिर्च (कटी हुए)
    • 1/4 कप फ्रेंच बीन्स (कटी हुए)
    • 1/4 कप हरी मटर

    अब इन सबको अच्छे से मिला लें और 3 मिनट तक पका लें। 3 मिनट बाद इसमें (1/2 चम्मच हल्दी पाउडर) डालें और 1 मिनट तक और पका लें।

  4. स्टेप

    सभी सब्जी को अच्छे से पका लेने के बाद अब सब्जी में |

    • 1/2 कप ओट्स
    • अपने टेस्ट के हिसाब से नमक डाले |

    अब ओट्स को सब्जी के साथ अच्छे से मिला लें |

  5. स्टेप

    जब ओट्स अच्छी तरह मिल जाए तो इसमें थोड़ा पानी डालें।

  6. स्टेप

    जब पानी अच्छे से मिल जाए तो ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 3 मिनट तक पकाएं। 3 से 4 मिनट बाद ढक्कन हटाकर सारी चीजों को अच्छे से मिला लें, फिर 2 सामग्री डालें।

    • एक मुट्ठी धनिया पत्ती कटी हुए
    • 1 छोटा चम्मच नींबू का रस

    दोनों को अच्छे से मिला कर गैस बंद करें |

  7. स्टेप

    और अब Oats Poha Recipe सर्वे करने को तैयार हैं |

Nutrition Facts

Servings 2


Amount Per Serving
Calories 354kcal

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Ahaan Gour

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