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Gatte Ki Sabji | गट्टे की सब्जी कैसे बनाई जाती है | जाने आसान तरीका |

Gatte Ki Sabji

Gatte Ki Sabji | राजस्थानी गट्टे की सब्जी | गट्टे की सब्जी की रेसिपी

हेल्लो गाइस आज हम आपको एक दम ढाबे जैसे स्टाइल में बेसन के गट्टे की सब्जी और दही वाली गट्टे की सब्जी बनाने का तरीका बताने जा रहे है | काफ़ी बार देखा गया है जब जब हमारे भारती घर पर ही गट्टे की सब्जी बनाते है, तो उस वक़्त उनके गट्टे सही से नहीं बन पाते है, जब हम गट्टे बताने है या तो वो पानी में टूट जाते है या फिर काफी हार्ड बन जाते है |

जिसकी वजह से गट्टे की सब्जी का स्वाद पूरी तरह से ख़राब हो जाता है | पर अब ऐसा नहीं होगा अगर पहली बार घर पर ही ढाबे जैसे गट्टे की सब्जी बना रहे हो या पहले भी बना चुके हो तो आपको अब ज्यादा सोचने की जरुरत नहीं है, हम आपको एक दम मुलायम सॉफ्ट गट्टे बनाने का तरीका बताएंगे साथ में मसालों से बनी ग्रेवी जो की बहुत ही स्वादिष्ट होने वाली है |

तो चालिए अब आगे बढ़ते है और जानते है गट्टे की सब्जी कैसे बनती है, स्टेप बी स्टेप फोटो के साथ बड़ा आसान सा तरीका बताएँगे गट्टे की सब्जी की रेसिपी बनाने का एक दम ढाबा स्टाइल |


गट्टे की सब्जी बनाने की विधि | Gatte Ki Sabji Kaise Banate Hain

1. गट्टे बनाने की तैयारी:

स्टेप 1

सब से पहले एक कढ़ाही में 1 से 2 लीटर पानी लेकर उसको उबाल आने तक पकने दे, इतना पानी में उबाल आता है हम आगे की तैयारी कर लेते है इस्से हमारा काफी सारा वक़्त भी बचे गा |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 2

एक ओखली लेकर उसमे |

  • 1 चम्मच साबुत धनिया
  • 1 चम्मच जीरा
  • 1 चम्मच सौंफ

अब इन तीनों को दरदरा पीस लेना है |

Gatte Ki Sabji

इस्से भी पढ़े: होटल जैसा | चिकन लॉलीपॉप कैसे बनाते हैं

स्टेप 3

अब (1.5 कप बेसन) को छरनी में डाल कर छान लेना है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 4

इसके बाद बेसन में |

  • नमक स्वादानुसार
  • एक चुटकी हींग
  • 1/2 चम्मच अजवाइन
  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच कसूरी मेथी

इन सब के अलावा जो हमने अभी ऊपर आपको दरदरा पाउडर बनाने का तरीका बताया था, आधा पाउडर वो डाले और आधा बचा कर रखे | अब सभी मसालों को अच्छे से बेसन में मिला ले |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 5

सभी मसाले बेसन में मिला देने के बाद |

  • 2 चम्मच घी
  • 1 चम्मच तेल

अब इन दोनों को भी बेसन में अच्छी तरह से मिला ले |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 6

इसके बाद बेसन में (2 चम्मच दही) मिलाएं | अब सभी चीजों को बेसन में अच्छी तरह से मिला देना है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 7

अब धीरे धीरे पानी डाल कर एक डो तैयार कर लेना है, जिस तरह से आटे का डो तैयार किया जाता है उस्सी तरह से | डो आपको एक दम सॉफ्ट और चिकना तैयार करना है.. डो में पानी धीरे धीरे ही डाले एक दम से काफी ज्यादा पानी ना डाले |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 8

अब डो को किसी साफ़ जगह पर रखे और हाथो पर थोड़ा सा तेल लगा कर 4 से 5 मिनट तक डो को गूंथ लेना है | ऐसा करने से डो काफी सॉफ्ट और मुलायम तैयार होगा |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 9

4 से 5 मिनट के बाद आप देखे गे हमारा डो एक दम सॉफ्ट और मुलायन तैयार है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 10

अब डो के 3 पीस करें |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 11

और तीनों को लम्बे आकर के सीख कबाब की तरह बना देना है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 12

इसके बाद इन तीनों को भी बिच से कट करें |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 13

अब उबल ते हुए पानी में एक एक करके सभी को डाले |

Gatte Ki Sabji

इस्से भी पढ़े: पनीर लबाबदार रेसिपी इन हिंदी

स्टेप 14

अब गैस की मीडियम फ्लेम पर 10 से 15 मिनट तक इनको पकने दे |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 15

10 से 15 मिनट के बाद आप देखे गे सभी गट्टे के ऊपर बबल आने शुरू होने लगेगे तब आपको सभी गट्टे पानी से निकाल कर किसी बड़ी छरनी में निकाल कर रख लेना है, ताकि इनका सभी पानी बहार निकल आएं और ये पूरी तरह से ठंडे हो जाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 16

अब जिस पानी में हमने गट्टे को उबाला है वो पानी आपको फैक ना नहीं है | यह पानी हम ग्रेवी में यूज़ करने वाले है क्यों की इस पानी में गट्टे और सभी मसालों का फ्लेवर समां गया है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 17

जब सभी गट्टे ठंडे हो जाएं तब आप अपने हिसाब से छोटे या बड़े इन सभी के पीस करें |

Gatte Ki Sabji

2. गट्टे को तलने की तैयारी:

स्टेप 1

किसी एक बर्तन में तेल गरम करें |

स्टेप 2

अब सभी गट्टे गरम गरम तेल में डाले और लाइट गोल्डन होने तक सभी गट्टे को तले |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 3

लाइट गोल्डन कलर हो जाने के बाद सभी गट्टे को छरनी में निकाल कर रखें |

Gatte Ki Sabji

3. ग्रेवी की तैयारी:

स्टेप 1

ग्रेवी को बनाने के लिएं: एक बर्तन में ( 2 चम्मच देसी घी ) को गरम करें |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 2

घी गरम हो जाने पर हमने दो दरदरा पाउडर बनाया था और उसमे से आधा बचा लिया था अब घी में वो दरदरा पाउडर डाले.. और इस्सी के साथ |

  • 2 चम्मच लहसुन बारीक़ कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच अदरक बारीक़ कटा हुआ
  • 2 हरी मिर्च बारीक़ कटा हुए
Gatte Ki Sabji

स्टेप 3

अब सभी को 1 मिनट तक भून लेना है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 4

1 मिनट के बाद |

  • 2 प्याज मध्यम आकार के बारीक़ कटा हुआ
  • 1/4 छोटा चम्मच हींग
  • 2 सुखी लाल मिर्च
Gatte Ki Sabji

स्टेप 5

अब प्याज और सभी को 6 से 7 मिनट तक पकाएं, या फिर तब तक पकाएं जब तक प्याज का कलर गोल्डन ब्राउन ना हो जाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 6

प्याज को पका देने के बाद अब गैस की फ्लेम एक दम कम करें और प्याज में |

  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर

अब दोनों को प्याज में अच्छे से मिलाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 7

अब आधा कप गरम पानी ऐड करें ताकि मसाले जले ना |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 8

इसके बाद प्याज और पानी को अच्छे से मिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक और पकाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 9

2 से 3 मिनट के बाद (1 कप टमाटर प्यूरी) और नमक स्वादानुसार डाल कर दोनों को प्याज में अच्छे से मिला कर 3 से 4 मिनट तक और पकाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 11

अब टमाटर को 3 से 4 मिनट तक पकने दे | जब तक टमाटर पक रहे है तब तक आगे की तैयारी करें |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 12

एक बाउल में (1 कप दही) लेकर अब दही में कुछ मसाले पाउडर ऐड करें |

  • 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 2 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  • 1 चम्मच तीखी लाल मिर्च पाउडर
  • 2 चम्मच धनिया पाउडर
  • 1/2 गरम मसाला पाउडर
  • 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
Gatte Ki Sabji

स्टेप 13

अब सभी मसालों को अच्छी तरह से दही में मिला लेना है. इतने अच्छे से फैट लेना है जिस्से दही में गुठली ना रह जाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 14

अब गैस की फ्लेम लों करके दही को ग्रेवी में डाले |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 15

इसके बाद दही और ग्रेवी को 1 मिनट तक अच्छे से मिलाते रहे |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 16

अब बर्तन को ढक्कन से कवर करें और गैस की मीडियम फ्लेम पर ग्रेवी को 10 से 12 मिनट तक पकने दे | और बिच बिच में मसालों को चलाते भी रहे ताकि मसाले जले नहीं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 17

1 से 12 मिनट के बाद ढक्कन हटाएं और सभी ग्रेवी को एक बार अच्छे से चलाएं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 18

अब जिस पानी में हमने गट्टे को उबाला था वोही पानी लेकर 4 से 5 कप पानी ग्रेवी में डाले |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 19

अब ग्रेवी को पानी में अच्छे से मिला ले और एक उबाल आने का वेट करें |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 20

जब ग्रेवी में एक उबाल आ जाएं तब ग्रेवी में सभी गट्टे को डाल लेना है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 21

अब गट्टे ग्रेवी में डाल देने के बाद 7 से 8 मिनट तक सभी को अच्छे से पका लेना है |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 22

7 से 8 मिनट बाद आप देखे गे ग्रेवी का पानी भी सुख जाएंगा और हमारे गट्टे भी टूटे गे नहीं |

Gatte Ki Sabji

स्टेप 23

अब घर पर तैयार Gatte Ki Sabji एक दम रेडी है ढाबे स्टाइल में, अब ऐसे में इसको और स्वादिष्ट बनाने के लिए |

  • 1 चम्मच कसूरी मेथी
  • एक मुट्ठी हरा धनिया (कटा हुआ)
Gatte Ki Sabji

स्टेप 24

अब दोनों को अच्छे से मिला कर नमक चेक करें | अगर आपको नमक कम लगे तो अपने स्वाद के हिसाब से नमक ऐड करें |

Gatte Ki Sabji

इस्से भी पढ़े: Chicken Egg Sandwich

स्टेप 25

अब हमारी ढाबा स्टाइल में Gatte Ki Sabji बन कर एक दम तैयार है |

Gatte Ki Sabji
Cooking Method , , ,
Cuisine
Difficulty Beginner
Time
Prep Time: 20 mins Cook Time: 40 mins Rest Time: 10 mins Total Time: 1 hr 10 mins
Servings 5
Best Season Suitable throughout the year
Dietary Gatte Ki Sabji
Description

इस रेसिपी को लोग त्यौहारों, शादियों और विशेष अवसरों पर भी अच्छे स्वाद के साथ आनंद लेना पसदं करते हैं। 

गट्टे की सब्जी की सभी सामग्री:
    गट्टे के लिएं:
  • 2 लीटर पानी
  • 1 चम्मच साबुत धनिया
  • 1 चम्मच जीरा
  • 1 चम्मच सौंफ
  • 1.5 कप बेसन
  • नमक स्वादानुसार
  • एक चुटकी हींग
  • 1/2 चम्मच अजवाइन
  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1/2 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच कसूरी मेथी
  • 2 चम्मच घी
  • 1 चम्मच तेल
  • 2 चम्मच दही
  • पानी आवश्यकतानुसार
  • ग्रेवी के लिएं:
  • 2 चम्मच घी (देसी)
  • 2 चम्मच लहसुन (बारीक़ कटा हुआ)
  • 1 बड़ा चम्मच अदरक (बारीक़ कटी हुआ)
  • 2 हरी मिर्च (बारीक़ कटी हुए)
  • 2 प्याज मध्यम आकार के (बारीक़ कटा हुआ)
  • 1/4 छोटा चम्मच हींग
  • 2 सुखी लाल मिर्च
  • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  • गरम पानी
  • 1 कप टमाटर (प्यूरी)
  • नमक स्वादानुसार
  • दही के लिएं:
  • 1 कप दही
  • 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
  • 2 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
  • 1 चम्मच तीखी लाल मिर्च पाउडर
  • 2 चम्मच धनिया पाउडर
  • 1/2 गरम मसाला पाउडर
  • 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
  • 1 चम्मच कसूरी मेथी
  • एक मुट्ठी हरा धनिया (बारीक़ कटा हुआ)
गट्टे की सब्जी बनाने की विधि | स्टेप बी स्टेप फोटो के साथ
    गट्टे बनाने की तैयारी:
  1. स्टेपGatte Ki Sabji

    सब से पहले एक कढ़ाही में 1 से 2 लीटर पानी लेकर उसको उबाल आने तक पकने दे |

  2. स्टेपGatte Ki Sabji

    एक ओखली लेकर उसमे |

    • 1 चम्मच साबुत धनिया
    • 1 चम्मच जीरा
    • 1 चम्मच सौंफ

    अब इन तीनों को दरदरा पीस लेना है |

  3. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब (1.5 कप बेसन) को छरनी में डाल कर छान लेना है |

  4. स्टेपGatte Ki Sabji

    इसके बाद बेसन में |

    • नमक स्वादानुसार
    • एक चुटकी हींग
    • 1/2 चम्मच अजवाइन
    • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
    • 1/2 छोटा चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
    • 1/2 छोटा चम्मच कसूरी मेथी

    इन सब के अलावा जो हमने अभी ऊपर आपको दरदरा पाउडर बनाने का तरीका बताया था, आधा पाउडर वो डाले और आधा बचा कर रखे | अब सभी मसालों को अच्छे से बेसन में मिला ले |

  5. स्टेपGatte Ki Sabji

    सभी मसाले बेसन में मिला देने के बाद |

    • 2 चम्मच घी
    • 1 चम्मच तेल

    अब इन दोनों को भी बेसन में अच्छी तरह से मिला ले |

  6. स्टेपGatte Ki Sabji

    इसके बाद बेसन में (2 चम्मच दही) मिलाएं | अब सभी चीजों को बेसन में अच्छी तरह से मिला देना है |

  7. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब धीरे धीरे पानी डाल कर एक डो तैयार कर लेना है, जिस तरह से आटे का डो तैयार किया जाता है उस्सी तरह से | डो आपको एक दम सॉफ्ट और चिकना तैयार करना है.. डो में पानी धीरे धीरे ही डाले एक दम से काफी ज्यादा पानी ना डाले |

  8. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब डो को किसी साफ़ जगह पर रखे और हाथो पर थोड़ा सा तेल लगा कर 4 से 5 मिनट तक डो को गूंथ लेना है | ऐसा करने से डो काफी सॉफ्ट और मुलायम तैयार होगा |

  9. स्टेपGatte Ki Sabji

    4 से 5 मिनट के बाद आप देखे गे हमारा डो एक दम सॉफ्ट और मुलायन तैयार है |

  10. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब डो के 3 पीस करें |

  11. स्टेपGatte Ki Sabji

    और तीनों को लम्बे आकर के सीख कबाब की तरह बना देना है |

  12. स्टेपGatte Ki Sabji

    इसके बाद इन तीनों को भी बिच से कट करें |

  13. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब उबल ते हुए पानी में एक एक करके सभी को डाले |

  14. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब गैस की मीडियम फ्लेम पर 10 से 15 मिनट तक इनको पकने दे |

  15. स्टेपGatte Ki Sabji

    10 से 15 मिनट के बाद आप देखे गे सभी गट्टे के ऊपर बबल आने शुरू होने लगेगे तब आपको सभी गट्टे पानी से निकाल कर किसी बड़ी छरनी में निकाल कर रख लेना है, ताकि इनका सभी पानी बहार निकल आएं और ये पूरी तरह से ठंडे हो जाएं |

  16. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब जिस पानी में हमने गट्टे को उबाला है वो पानी आपको फैक ना नहीं है | यह पानी हम ग्रेवी में यूज़ करने वाले है क्यों की इस पानी में गट्टे और सभी मसालों का फ्लेवर समां गया है |

  17. स्टेपGatte Ki Sabji

    जब सभी गट्टे ठंडे हो जाएं तब आप अपने हिसाब से छोटे या बड़े इन सभी के पीस करें |

  18. गट्टे को तलने की तैयारी:
  19. स्टेपGatte Ki Sabji

    किसी एक बर्तन में तेल गरम करें |

  20. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब सभी गट्टे गरम गरम तेल में डाले और लाइट गोल्डन होने तक सभी गट्टे को तले |

  21. स्टेपGatte Ki Sabji

    लाइट गोल्डन कलर हो जाने के बाद सभी गट्टे को छरनी में निकाल कर रखें |

  22. ग्रेवी की तैयारी:
  23. स्टेपGatte Ki Sabji

    ग्रेवी को बनाने के लिएं: एक बर्तन में ( 2 चम्मच देसी घी ) को गरम करें |

  24. स्टेपGatte Ki Sabji

    घी गरम हो जाने पर हमने दो दरदरा पाउडर बनाया था और उसमे से आधा बचा लिया था अब घी में वो दरदरा पाउडर डाले.. और इस्सी के साथ |

    • 2 चम्मच लहसुन बारीक़ कटा हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच अदरक बारीक़ कटा हुआ
    • 2 हरी मिर्च बारीक़ कटा हुए
  25. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब सभी को 1 मिनट तक भून लेना है |

  26. स्टेपGatte Ki Sabji

    1 मिनट के बाद |

    • 2 प्याज मध्यम आकार के बारीक़ कटा हुआ
    • 1/4 छोटा चम्मच हींग
    • 2 सुखी लाल मिर्च
  27. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब प्याज और सभी को 6 से 7 मिनट तक पकाएं, या फिर तब तक पकाएं जब तक प्याज का कलर गोल्डन ब्राउन ना हो जाएं |

  28. स्टेपGatte Ki Sabji

    प्याज को पका देने के बाद अब गैस की फ्लेम एक दम कम करें और प्याज में |

    • 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
    • 1 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर

    अब दोनों को प्याज में अच्छे से मिलाएं |

  29. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब आधा कप गरम पानी ऐड करें ताकि मसाले जले ना |

  30. स्टेपGatte Ki Sabji

    इसके बाद प्याज और पानी को अच्छे से मिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक और पकाएं |

  31. स्टेपGatte Ki Sabji

    2 से 3 मिनट के बाद (1 कप टमाटर प्यूरी) और नमक स्वादानुसार डाल कर दोनों को प्याज में अच्छे से मिला कर 3 से 4 मिनट तक और पकाएं |

  32. स्टेपGatte Ki Sabji

    2 से 3 मिनट के बाद (1 कप टमाटर प्यूरी) और नमक स्वादानुसार डाल कर दोनों को प्याज में अच्छे से मिला ले |

  33. स्टेपGatte Ki Sabji

    एक बाउल में (1 कप दही) लेकर अब दही में कुछ मसाले पाउडर ऐड करें |

    • 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
    • 2 चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
    • 1 चम्मच तीखी लाल मिर्च पाउडर
    • 2 चम्मच धनिया पाउडर
    • 1/2 गरम मसाला पाउडर
    • 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
  34. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब सभी मसालों को अच्छी तरह से दही में मिला लेना है. इतने अच्छे से फैट लेना है जिस्से दही में गुठली ना रह जाएं |

  35. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब गैस की फ्लेम लों करके दही को ग्रेवी में डाले |

  36. स्टेपGatte Ki Sabji

    इसके बाद दही और ग्रेवी को 1 मिनट तक अच्छे से मिलाते रहे |

  37. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब बर्तन को ढक्कन से कवर करें और गैस की मीडियम फ्लेम पर ग्रेवी को 10 से 12 मिनट तक पकने दे | और बिच बिच में मसालों को चलाते भी रहे ताकि मसाले जले नहीं |

  38. स्टेपGatte Ki Sabji

    1 से 12 मिनट के बाद ढक्कन हटाएं और सभी ग्रेवी को एक बार अच्छे से चलाएं |

  39. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब जिस पानी में हमने गट्टे को उबाला था वोही पानी लेकर 4 से 5 कप पानी ग्रेवी में डाले |

  40. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब ग्रेवी को पानी में अच्छे से मिला ले और एक उबाल आने का वेट करें |

  41. स्टेपGatte Ki Sabji

    जब ग्रेवी में एक उबाल आ जाएं तब ग्रेवी में सभी गट्टे को डाल लेना है |

  42. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब गट्टे ग्रेवी में डाल देने के बाद 7 से 8 मिनट तक सभी को अच्छे से पका लेना है |

  43. स्टेपGatte Ki Sabji

    7 से 8 मिनट बाद आप देखे गे ग्रेवी का पानी भी सुख जाएंगा और हमारे गट्टे भी टूटे गे नहीं |

  44. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब घर पर तैयार Gatte Ki Sabji एक दम रेडी है ढाबे स्टाइल में, अब ऐसे में इसको और स्वादिष्ट बनाने के लिए |

    • 1 चम्मच कसूरी मेथी
    • एक मुट्ठी हरा धनिया (कटा हुआ)
  45. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब दोनों को अच्छे से मिला कर नमक चेक करें | अगर आपको नमक कम लगे तो अपने स्वाद के हिसाब से नमक ऐड करें |

  46. स्टेपGatte Ki Sabji

    अब हमारी ढाबा स्टाइल में Gatte Ki Sabji बन कर एक दम तैयार है |

Nutrition Facts

Servings 5


Amount Per Serving
Calories 246kcal
% Daily Value *
Total Fat 17g27%
Saturated Fat 5.4g27%
Sodium 711mg30%
Total Carbohydrate 18g6%
Protein 8g16%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

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